စင်တီဂရိတ် ကဖင်: စင်တီဂရိတ် ကဖိန်းဓာတ်- အားဖြည့်အချိုရည်များ ပေါက်ကွဲခြင်းကြောင့် မည်သည့်အရာကို ရွေးချယ်ရမည်ကို သိရှိရန် ခက်ခဲသည်။ စင်တီဂရိတ်သည် ကဖင်းထက်သာလွန်သော ၎င်း၏ထူးခြားသောဖော်မြူလာအတွက် အားကစားသမားများကြားတွင် လွှမ်းမိုးထားသည်။ BCAAs၊ guarana၊ taurine နှင့် ginger root ကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် နောက်တစ်ဆင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကတိပေးပါသည်။
ဒါပေမယ့် ဒီထူးခြားဆန်းပြား ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက တကယ်ပဲ အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။ ဘေးအန္တရာယ်များ ပါဝင်နိုင်ပါသလား။ ပြီးတော့ အဲဒီကဖိန်းဓာတ်အားလုံးနဲ့ စင်တီဂရိတ်က လွန်ကဲနေသလား။ စင်တီဂရိတ်နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာသို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးဆင်းခြင်းသည် ဤအဓိကမေးခွန်းများကို အဖြေပေးသည်။ ၎င်း၏ အထူးဖော်မြူလာသည် ဖောင်းပွလာပါက သို့မဟုတ် စိုးရိမ်မှုများ တိုးလာပါက သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စင်တီဂရိတ်က အားဖြည့်ပေးနိုင်မလား ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ထောက်ကူနှင့် အားနည်းချက်များကို ရှာဖွေပါ။
စင်တီဂရိတ် ကဖင်းဖြည့်အချိုရည်တွင် ကဖင်းဓာတ် မည်မျှရှိသနည်း။
မေးခွန်းကြီး – စင်တီဂရိတ်တွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါပါသလား။ ဒီအမှတ်တံဆိပ်ကို ထပ်ပြီးမစစ်ဆေးခင် လိုက်ကြည့်ရအောင်။
မူလစင်တီဂရိတ် ၁၂ အောင်စ ဗူးတစ်ခုစီတွင် ကဖိန်းဓာတ် ၂၀၀ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် အရည်တစ်အောင်စလျှင် ၁၆.၆၇ မီလီဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။
ဤကဖိန်းဓာတ်အဆင့်သည် ကျန်းမာသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုအတွက် စားသုံးမှုတစ်ခုအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော် အချို့သောလူများသည် ကဖိန်းဓာတ်၏ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာနိသင်များကို ပိုမိုခံစားလွယ်သည်။ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် တုန်လှုပ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
စင်တီဂရိတ်ရှိ ကဖင်းဓာတ်ပမာဏသည် အလယ်အလတ်တွင် ကောင်းမွန်နေသော်လည်း ကဖိန်းဓာတ်၏ အားနည်းချက်များ ကျရောက်တတ်သူများသည် သတိထားသင့်သည်။ အလွန်အကျွံအိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖိစီးစေကာ သင့်တွင် အာရုံခံစားမှုများရှိပါက စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နောက်ပိုင်းတွင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း၊ Celsius သည် သင့်စိတ်ကြွဆေးစားသုံးမှုကို အလွန်အကျွံမလုပ်မိစေရန်အတွက် ကဖင်းမပါသောရွေးချယ်စရာများကို ပေးပါသည်။
စင်တီဂရိတ်အချိုရည် အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးတွင် ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှု
စင်တီဂရိတ် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၎င်း၏ထုတ်ကုန်လိုင်းများတစ်လျှောက် ကွဲပြားသည်-
- စင်တီဂရိတ် မူရင်း- တစ်ဗူးလျှင် 200 မီလီဂရမ်
- စင်တီဂရိတ်အပူ- တစ်ဘူးလျှင် 300 မီလီဂရမ်
- စင်တီဂရိတ် Stevia: တစ်ဘူးလျှင် 200 မီလီဂရမ်
- စင်တီဂရိတ် BCAA: တစ်ဘူးလျှင် 100 မီလီဂရမ်
- စင်တီဂရိတ် On-The-Go: တစ်ထုပ်လျှင် 200 မီလီဂရမ်
ညွှန်ပြသောအမည်များကြားမှ အရသာများသည် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကို မဖော်ပြပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Peach Mango Green Tea နှင့် Sparkling Cola တို့တွင် ကဖင်းဓာတ်သည် အခြားသော Original ဖျော်ရည်များကဲ့သို့ တူညီပါသည်။
ကွဲပြားမှုသည် အရသာမဟုတ်ဘဲ ဖော်မြူလာမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ မူရင်း၊ Stevia နှင့် On-The-Go တွင် BCAA လိုင်းသည် အနိမ့်ဆုံး 100 mg တွင်ရှိပြီး အလယ်အလတ် 200 mg ကဖိန်းဓာတ်ရှိသည်။ ပိုအစွမ်းထက် 300 မီလီဂရမ်ထိုးခြင်းဖြင့် အပူသည် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် အရသာရှိပါစေ၊ ကဖိန်းဓာတ်သည် ထုတ်ကုန်လိုင်းများအတွင်း စံပြုထားသည်။ ဤကွဲပြားမှုများကို သိရှိခြင်းဖြင့် သင်နှစ်သက်သော စိတ်ကြွဆေးအဆင့်ကို ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဘယ်စင်တီဂရိတ်အအေးမှာ ကဖင်းဓာတ် အများဆုံးပါဝင်
စင်တီဂရိတ် ထုတ်ကုန်လိုင်းများအားလုံးတွင် စင်တီဂရိတ်အပူတွင် အရည် 12 အောင်စလျှင် 300 mg တွင် အမြင့်ဆုံးကဖင်းဓာတ်ပါရှိသည်။ ဤသည် 16 အောင်စတစ်ဘူးလျှင် 300 မီလီဂရမ်နီးပါးရှိပြီး Bang စွမ်းအင်ဖျော်ရည်ကဲ့သို့သောအခြားအလွန်အမင်းကဖင်းဓာတ်ပါသောအမှတ်တံဆိပ်များနှင့်ညီမျှသည်။
စင်တီဂရိတ်အပူရှိ 300 mg caffeine punch သည် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် လိုအပ်သောနေ့ရက်များအတွက် ပိုပြင်းထန်သော ကန်ချက်များပေးစွမ်းရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သို့သော်၊ ထိလွယ်ရှလွယ်သူများသည် တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် ဤအဆင့်မြင့်အဆင့်များကို သတိထားသင့်သည်။ မူရင်းနှင့် အခြားဗားရှင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုလျှံနေသည့် စင်တီဂရိတ်အပူနှင့် ထိန်းညှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။
ကဖင်းဓာတ်တွင် စင်တီဂရိတ် မြင့်မားနေပါသလား။
အလယ်အလတ်မှ မြင့်မားသော ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏသည် စင်တီဂရိတ်ထုတ်ကုန်အများစုကို အခြားအားဖြည့်အချိုရည်များထက် ကဖိန်းဓာတ်ပိုမိုမြင့်မားသည်ဟု အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။ တစ်ဗူးလျှင် 200 မီလီဂရမ်တွင်၊ မူရင်းလိုင်းတွင် များစွာသော စိတ်ကြွဆေးပမာဏပါရှိသည်။ စင်တီဂရိတ်အပူသည် တစ်ဗူးလျှင် 300 မီလီဂရမ်ထက် အစွမ်းထက်သော 300 မီလီဂရမ်ဖြင့် ထွက်ပေါ်လာသည် – အားဖြည့်အချိုရည်ဈေးကွက်တွင် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။
ကဖိန်းဓာတ်ကို ကန့်သတ်လိုသူများသည် စင်တီဂရိတ်ကို အနည်းငယ်သာ စားသုံးသင့်သည် သို့မဟုတ် ကဖိန်းဓာတ်နည်းသော အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ Mio စွမ်းအင် 60 မီလီဂရမ်သာရှိပြီး Red Bull တွင် 80 မီလီဂရမ်ပါဝင်ပြီး အချိုရည်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် လျော့နည်းသည်။ စင်တီဂရိတ်၏ များပြားလှသော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းသည် တစ်ဗူးလျှင် ၎င်းအား အားဖြည့်အချိုရည်များ၏ မြင့်မားသောအဆုံးတွင် နေရာပေးသည်။ အထူးသဖြင့် စူပါအားသွင်းထားသည့် Celsius Heat ဗားရှင်းအတွက် ထိန်းညှိမှုနှင့် သတိထားရန် အကြံပြုထားသည်။
ကဖင်းဓာတ်သည် စင်တီဂရိတ်တွင် မည်မျှကြာကြာခံနိုင်သနည်း။
စင်တီဂရိတ်သောက်သူများသည် 15-30 မိနစ်အတွင်း ကဖိန်း၏အာနိသင်ကို သတိပြုမိကြပြီး 1 နာရီဝန်းကျင်တွင် အထွတ်အထိပ်ရောက်ကာ 2-3 နာရီအထိ ကြာရှည်ခံသည်။ သို့သော် ကဖိန်းဓာတ်၏ 5 နာရီဝက်သက်တမ်းသည် ၎င်းသည် ပတ်ပတ်လည်တွင် ကပ်နေပါသည်။ သောက်ပြီး 5 နာရီကြာသည့်တိုင် စင်တီဂရိတ်မှ ကဖိန်းဓာတ် 100 မီလီဂရမ်ခန့်သည် သင့်စနစ်တွင် ကျန်ရှိနေပါသည်။
ဤကြာရှည်စွာ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် စွန့်ထုတ်မှုသည် ရေရှည်တည်တံ့သော စွမ်းအင်အတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်လည်း စင်တီဂရိတ်ကဖိန်းဓာတ်က ကနဦး “ကန်တယ်” အပြီးမှာ မင်းကို အချိန်အတော်ကြာ သြဇာလွှမ်းမိုးနေတယ်ဆိုတာကိုလည်း ဆိုလိုပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် နေ့ခင်းဘက်တွင် စင်တီဂရိတ်သောက်ခြင်းသည် ညဘက်တွင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၏ ကျန်ရှိသောသက်ရောက်မှုများကို ခံစားရသေးသည်။ တစ်ဦးတည်းက နှိုးဆွမှုအမြီးရှည်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်ဇယားကို မှတ်သားထားပါ- စင်တီဂရိတ်မှ သင်ရရှိသော ကဖင်းဓာတ်ပါသော စီးနင်းမှုသည် မာရသွန်ပြေးခြင်း၊
ကော်ဖီနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စင်တီဂရိတ်တွင် ကဖင်းဓာတ် မည်မျှပါဝင်သည် ။
စင်တီဂရိတ်တွင် ကော်ဖီထက် ကဖိန်းဓာတ် ပိုများသည်။ 12 အောင်စ ကော်ဖီတစ်ခွက်တွင် ကဖိန်းဓာတ် 100-160 မီလီဂရမ်ကို ပဲအမျိုးမျိုး၊ နည်းလမ်းနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းအလိုက် ကွဲပြားသည်။ အကြောင်းအရာအတိအကျကို ခန့်မှန်း၍မရနိုင်ပါ။
စင်တီဂရိတ်သည် ကဖိန်းဓာတ်ထက် သာလွန်သော စိတ်ကြွဆေးများကို ထုပ်ပိုးထားသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကော်ဖီ (၁) ခွက် (၅) ခွက်ခန့်နှင့် ညီမျှသည်။
စင်တီဂရိတ်ရှိ စံသတ်မှတ်ထားသော ကဖင်းပမာဏသည် ပိုမိုကြီးမားသော ကန်သွင်းမှုကို သေချာစေသည်။ ၎င်း၏ စွမ်းအင်ရောစပ်မှုသည် ကဖိန်းဓာတ်တစ်ခုတည်းထက် လှုံ့ဆော်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကော်ဖီသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းပြီး ကဖင်းအတက်အကျရှိသော အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း စင်တီဂရိတ်သည် စိတ်ချယုံကြည်စွာ အားပြင်းပြင်းဖြင့် ဆောင့်ပေးသည်။ ကော်ဖီ၏ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုသည် ဤစွမ်းအင်အဖျော်ရည်မှ သိသိသာသာ ပိုမြင့်သော စိတ်ကြွစေသောဝန်ကို နှိမ့်ချမနေပါစေနှင့်။
စင်တီဂရိတ်သည် ကော်ဖီကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသလား။
ကျန်းမာရေးအကြောင်း အခိုင်အမာ ပြောဆိုနေသော်လည်း စင်တီဂရိတ်သည် ကော်ဖီ၏ သက်သေပြ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် မယှဉ်နိုင်ပါ။ ၎င်း၏ လေးလံသော ကဖိန်းဓာတ်နှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများသည် ခိုင်မာသော သုတေသန အထောက်အပံ့ ကင်းမဲ့သည်။ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အသုံးဝင်နိုင်သော်လည်း စင်တီဂရိတ်သည် နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လျော်သောအချိုရည်မဟုတ်ပါ။
ကော်ဖီသည် ၎င်း၏ antioxidant နှင့် caffeine ပေါင်းစပ်မှုမှ ကောင်းစွာလေ့လာထားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ကြွယ်ဝစေပြီး အသက် (၂) ရှည်စေပါသည်။ နေ့စဥ်လာကြိုသူများအတွက် ကော်ဖီသည် စင်တီဂရိတ်ထက်ပို၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။
ကော်ဖီနှင့်ပတ်သက်သော ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုနှင့် သုတေသနပြုမှုသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် စင်တီဂရိတ်ထက် သာလွန်သည်။ နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကော်ဖီသောက်ပါ။ အပြင်းထန်ဆုံးပစ်မှတ်ထားသော နှိုးဆွမှုလိုအပ်သည့်နေရာတွင် အပြင်းအထန်ကြိုးစားမှုအတွက် စင်တီဂရိတ်ကို သီးသန့်ထားပါ။ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်မှုပြင်ပတွင် ၎င်း၏ အထူးပြု အားကစားဖော်မြူလာကို မညီမျှပါနှင့်။
စင်တီဂရိတ်တွင် Coke ထက် Caffeine ပိုများပါသလား။
သံသယမရှိဘဲ၊ စင်တီဂရိတ်သည် Coke ထက် ကဖိန်းဓာတ်ပိုမိုပါဝင်ပါသည်။ ဂန္တဝင် Coke တစ်ဘူးတွင် ကဖိန်းဓာတ် 32 မီလီဂရမ်သာ ထုတ်ပေးသည် – စင်တီဂရိတ်တွင် မူရင်း 200 mg ၏ ခြောက်ပုံတစ်ပုံခန့်သာရှိသည်။ Diet Coke တွင် 46 mg အနည်းငယ်ပိုမြင့်ပြီး Coke Zero တစ်ဗူးလျှင် 34 mg ပါဝင်ပါသည်။
ဘေးချင်းယှဉ် နှိုင်းယှဥ်မှုသည် စင်တီဂရိတ်၏ ပိုမိုပြင်းထန်သော ကဖိန်းဓာတ်ကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ Coke ၏ သေးငယ်သော ပမာဏသည် စင်တီဂရိတ်၏ ကြီးမားလှသော လှုံ့ဆော်မှု၏ ဘေးတွင် ဖြူဖျော့နေသည်။ ပြင်းထန်သော စွမ်းအင်မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ရွေးချယ်မှုမှာ ရှင်းပါသည်။ စင်တီဂရိတ်သည် Coke ကဲ့သို့သော ယခင်ကျောင်းသုံးဆိုဒါများကို သိသိသာသာ ကျော်လွန်ကာ ဗူးတစ်ခုစီတွင် ကဖိန်းဓာတ်ကို အဆများစွာ ထုတ်ပေးသည်။ ကဖင်းဓာတ်ပါသော ဆိုဒါများထက် စင်တီဂရိတ်ကို လှမ်းယူပါ။
စင်တီဂရိတ်က တခြားအချိုရည်တွေနဲ့ ဘာတွေကွာခြားသလဲ။
စင်တီဂရိတ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအားကစားသမားများနှင့် အားကစားသမားများကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် အားဖြည့်အချိုရည်စျေးကွက်ကို လွှမ်းမိုးထားသည်။ ၎င်းသည် ကဖိန်းဓာတ်ဖြင့် အားဖြည့်ပေးသော်လည်း စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်နှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလည်း ထုပ်ပိုးထားသည်။
ဤကိုယ်ပိုင် MetaPlus ရောစပ်ထားသော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ရေနွေးကြမ်း၊ EGCG ၊ guarana နှင့် ဂျင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုမိုအားဖြည့်ရန်နှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဖော်စပ်ထားသည်။
မတူညီသော စင်တီဂရိတ်လိုင်းများတွင် အထူးပြုလုပ်ဆောင်ချက်များရှိသည်။ စင်တီဂရိတ် အပူရှိန်သည် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအကြို လောင်စာဆီ ယူဆောင်လာသည်။ စင်တီဂရိတ် BCAA သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု အကိုင်းအခက် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် စင်တီဂရိတ်သည် ပရီမီယံ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဗဟိုပြုသည့် အားဖြည့်အချိုရည်ကို ပေးသည်။ ၎င်း၏ မဟာဗျူဟာမြောက် ကဖိန်းဓာတ်၊ ဗီတာမင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ထုတ်ယူမှုများ၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ တက်လှမ်းရန် ရည်ရွယ်သည်။ pick-me-up တစ်ခုတည်းထက်၊ ၎င်းသည် ဗူးထဲတွင် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖော်မြူလာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် တိုးတက်မှုကို အလျှော့မပေးဘဲ ပြင်းထန်သော အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရှာဖွေလိုသူများအတွက် အားဖြည့်အချိုရည် ရွေးချယ်မှု။
စင်တီဂရိတ် အားဖြည့်အချိုရည်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်ဟု ယူဆပါသလား။
စင်တီဂရိတ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အားဖြည့်အချိုရည်အဖြစ် မြှင့်တင်ပေးသော်လည်း လက်တွေ့တွင်မူ ပို၍ ပျော့ပျောင်းသည်။ ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ ဆိုဒါထဲကို ပေါင်းစပ် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပေါင်းထည့်တာက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီမျှပါဘူး။
ဒေါက်တာ Frank LoVecchio ရှင်းပြသည့်အတိုင်း လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာမှ ဗီတာမင် လုံလောက်စွာ ရရှိနေပြီဖြစ်သည်။ စင်တီဂရိတ်၏ ဖြည့်စွက်အာဟာရများသည် အကျိုးကျေးဇူးအနည်းငယ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး လိမ္မာပါးနပ်သော စျေးကွက်ချဲ့ထွင်မှုဖြစ်နိုင်သည် (၃)။
အချို့သော စင်တီဂရိတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အဆိုပြုချက်များသည် ကဖိန်းဓာတ် ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်သည် သက်သေပြနိုင်သော စွမ်းအင်၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကျန်းမာရေးကို သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
သို့သော်၊ စင်တီဂရိတ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြည့်စွက်ချက်အဖြစ် အထောက်အထားများ ချို့တဲ့နေသည်။ သဘာဝဗီတာမင်အရင်းအမြစ်များကို အစားထိုးခြင်းမပြုသင့်ပါ။ နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက် မဟုတ်ဘဲ ရံဖန်ရံခါ လာယူခြင်းအဖြစ် ရှုမြင်ပါ။
ပျော့ပျောင်းမှုက အဓိကပါ။ FDA ၏ အမြင့်ဆုံး 400mg အဆင့်ရှိ ကဖိန်းဓာတ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဘေးကင်းပြီး 2 စင်တီဂရိတ်ဗူးနှင့် ညီမျှသည်။ သို့သော် ကဖိန်းဓာတ်လွန်ကဲမှုသည် စိုးရိမ်စိတ်၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် သည်းခံခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စင်တီဂရိတ်၏ ရောစပ်မှုသည် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုထက် ပိုပြင်းထန်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 1 ဗူးအထိသာ ကန့်သတ်သုံးစွဲပါ။
အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် စင်တီဂရိတ်လွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် ကလေးများအတွက်၊ ၎င်း၏လှုံ့ဆော်ပေးသည့်ကော့တေးသည် နှလုံးသွေးကြောနှင့် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများအကြောင်း (၄)မျိုး တိုးစေသည်။
အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် သက်သေပြထားသော အာဟာရနှင့် ဖော်စပ်ထားသည့် စင်တီဂရိတ်ကို မညီမျှပါနှင့်။ ၎င်းသည် ယာယီစွမ်းအင်ဓာတ်လှေကားကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် ဗူးကိုမှီခိုခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဟန်ချက်ညီသောလူနေမှုပုံစံကို လိုအပ်သည်။
FAQS: